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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	110	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	126	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	130	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	130	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	8:01	8:01	134	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	129	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	136	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	129	00:58:04	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	136	01:04:39	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	132	01:11:05	11,00 km
12	0,37 km	2:36	6:57	122	01:13:41	11,37 km