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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	135	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:41:48	8,00 km
9	0,50 km	2:43	5:27	140	00:44:30	8,50 km