S
M
4
2
6
1
3
5
7
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
200 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Etapper

1 december 2022 - 17:43

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Kort intervall
Intervaller ute vid Munkahus
7,06   km
Distans
36:00
Tid
5:06   min/km
Snitt
135
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 690 m 03:00 4:21 min/km
Repetition 2 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 3 460 m 02:00 4:21 min/km
Repetition 4 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 5 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 6 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 7 700 m 03:00 4:17 min/km
Repetition 8 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 9 450 m 02:00 4:27 min/km
Repetition 10 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 11 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 12 110 m 01:00 9:05 min/km
Repetition 13 680 m 03:00 4:25 min/km
Repetition 14 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 15 440 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 16 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 17 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 18 110 m 01:00 9:05 min/km
Repetition 19 690 m 03:00 4:21 min/km
Repetition 20 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 21 460 m 02:00 4:21 min/km
Repetition 22 110 m 01:00 9:05 min/km
Repetition 23 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 24 130 m 01:00 7:42 min/km
Asics Novablast 3
Total distans: 1261 km