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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	139	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	136	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	00:54:35	10,00 km
11	0,39 km	2:11	5:34	141	00:56:46	10,39 km