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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:55	4:53	126	00:04:55	1,01 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:39	2,01 km
3	1,00 km	4:18	4:18	135	00:13:57	3,01 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	00:18:30	4,01 km
5	1,00 km	4:38	4:38	135	00:23:09	5,01 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	00:27:47	6,01 km
7	1,00 km	4:32	4:32	137	00:32:19	7,01 km
8	1,00 km	4:44	4:44	148	00:37:03	8,01 km
9	1,00 km	4:37	4:37	140	00:41:40	9,01 km
10	1,00 km	4:29	4:29	141	00:46:09	10,01 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	00:51:06	11,01 km
12	0,11 km	0:30	4:40	154	00:51:36	11,11 km