Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:038:0314800:08:031,00 km
21,00 km9:389:3814900:17:402,00 km
30,57 km4:398:1115200:22:192,57 km
41,00 km9:089:0815100:31:273,57 km
50,26 km2:319:4115100:33:583,83 km
61,00 km10:2010:2014800:44:184,83 km
70,26 km2:148:4515400:46:325,08 km

28 juli 2016 - 16:48

Ugglemossen *2

Löpning - Distans
Dagen efter Moss-KM och en natt med skyfall. Stretade på 2 varv, spång till spång. Första varvet 22:20 och andra varvet 24:12. Mycket trött och svårt få fart på fötterna.
5,08   km
Distans
46:32
Tid
9:10   min/km
Snitt
150
Snittpuls
156
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km