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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	144	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	142	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	145	00:11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	145	00:15:29	4,00 km
5	0,01 km	0:02	3:23	157	00:15:31	4,01 km