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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	127	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	135	00:14:07	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	125	00:21:11	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	127	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	128	00:35:06	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	132	00:42:07	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	130	00:49:12	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	132	00:56:07	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	131	01:03:05	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	134	01:10:00	10,00 km
11	0,80 km	5:36	6:58	135	01:15:37	10,80 km