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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	158	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	170	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	170	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	169	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	167	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:52	166	00:28:28	6,00 km