GPS-pass | Hem-Backenv-Umedalen-Kvantum

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	161	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	00:39:03	8,00 km
9	0,15 km	0:43	4:50	148	00:39:47	8,15 km