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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	148	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	148	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	147	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	01:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	145	01:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	146	01:13:22	14,00 km
15	0,42 km	2:20	5:30	148	01:15:41	14,42 km