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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	144	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	116	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	126	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	127	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	125	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	127	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	129	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	137	01:00:06	10,00 km
11	0,61 km	3:32	5:47	130	01:03:38	10,61 km