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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	140	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	141	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	141	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	137	01:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	138	01:06:15	12,00 km
13	0,94 km	5:35	5:58	138	01:11:50	12,94 km