Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1714000:06:171,00 km
21,00 km6:096:0914700:12:262,00 km
31,00 km6:256:2515300:18:513,00 km
41,00 km6:156:1515900:25:064,00 km
51,00 km6:126:1216400:31:185,00 km
61,00 km6:156:1516000:37:336,00 km
71,00 km6:136:1315200:43:467,00 km
80,68 km4:146:1315400:48:007,68 km
91,00 km6:096:0915500:54:098,68 km
101,00 km6:056:0515901:00:159,68 km
111,00 km6:116:1115601:06:2510,68 km
121,00 km6:156:1515801:12:4011,68 km
131,00 km6:136:1315401:18:5312,68 km
141,00 km6:286:2815001:25:2013,68 km
151,00 km6:206:2015401:31:4014,68 km
161,00 km6:176:1715801:37:5715,68 km
171,00 km6:236:2315801:44:2116,68 km
181,00 km6:216:2115701:50:4117,68 km
191,00 km6:166:1615701:56:5718,68 km
200,36 km2:186:2515801:59:1519,04 km

14 november 2022 - 09:18

vilboken, halen, jämse

Löpning - Distans
Helt ok I dag med. Pulsen var lite högre i dag. Jag förlängde rundan med 2 km genom att springa vidare länga cykelvägen i jämse till ljunrydavägen o vände där.
19,04   km
Distans
1:59:15
Tid
6:16   min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
156
Kadens
Saucony guide 14
Total distans: 812 km