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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	132	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	131	00:39:07	7,00 km
8	0,41 km	2:25	5:55	131	00:41:32	7,41 km