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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	146	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	157	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	162	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	162	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	162	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	164	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	164	00:51:08	9,00 km
10	0,56 km	3:17	5:51	165	00:54:25	9,56 km