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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	00:35:46	7,00 km
8	0,30 km	1:28	4:57	156	00:37:15	7,30 km