Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,83 km9:275:1115600:09:271,83 km
22,45 km11:534:5117000:21:204,28 km
31,80 km9:095:0516500:30:296,07 km

28 augusti 2012 - 16:13

b-hovda 1 varv

Löpning - Distans
blir till att springa blodomloppet imorgon helt otränad. testade lite idag va man kunde tänkas satsa på för tid.
så målet får bli under 50.
6,07   km
Distans
30:29
Tid
5:01   min/km
Snitt
164
Snittpuls
248
Maxpuls