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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	149	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	159	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	167	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	168	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	158	00:32:24	5,00 km
6	0,04 km	0:04	1:39	133	00:32:28	5,04 km
7	0,02 km	0:01	1:02	132	00:32:29	5,07 km
8	0,05 km	0:03	1:02	131	00:32:32	5,12 km