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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	136	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	146	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	149	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	152	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	153	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	00:57:55	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:30	146	00:58:10	10,04 km