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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:21:04	4,00 km
5	0,28 km	1:41	5:53	150	00:22:44	4,28 km