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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	122	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	131	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	137	00:18:18	4,00 km
5	0,54 km	2:19	4:17	144	00:20:37	4,54 km