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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	158	00:27:44	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:40	158	00:27:46	5,01 km