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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	148	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	155	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	164	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	168	00:18:48	4,00 km
5	0,75 km	3:29	4:40	169	00:22:18	4,75 km