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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	99	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	111	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	118	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	137	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	135	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	142	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	00:58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	128	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	126	01:09:45	12,00 km
13	0,86 km	4:47	5:34	138	01:14:32	12,86 km