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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	131	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	132	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	133	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	127	00:36:35	6,00 km
7	0,22 km	1:12	5:31	134	00:37:47	6,22 km