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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	144	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	154	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	154	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	154	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	154	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	156	00:51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	160	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	162	01:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	163	01:09:48	11,00 km
12	0,60 km	3:23	5:40	166	01:13:11	11,60 km