Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3700:05:371,00 km
21,00 km5:375:3700:11:142,00 km
31,00 km6:076:0700:17:213,00 km
41,00 km5:555:5500:23:164,00 km
51,00 km5:585:5800:29:145,00 km
61,00 km5:305:3000:34:446,00 km
70,05 km0:165:2200:35:006,05 km

31 januari 2014 - 12:01

Del av Å-Varvet

Löpning - Distans
Lunchrunda och "joggade bara av lite".

Har slagit personligt rekord i träningstid i januari i år rejält sedan jag började skriva in träning på jogg.se 2007. Tidigare hade jag drygt 16 timmar som mest.
6,05   km
Distans
35:00
Tid
5:47   min/km
Snitt
Nike Lunarglide 3...
Total distans: 1237 km