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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	126	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	125	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	126	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	128	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	128	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	129	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	138	00:54:44	11,00 km
12	0,14 km	0:45	5:26	132	00:55:29	11,14 km