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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	140	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	152	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	162	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	163	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	166	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	161	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	147	00:56:31	9,00 km
10	0,48 km	3:04	6:19	145	00:59:35	9,48 km