Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,28 km
1:00
3:38
131
00:01:00
0,28 km
2
0,17 km
1:01
5:56
155
00:02:01
0,45 km
3
0,20 km
0:58
4:48
157
00:02:59
0,65 km
4
0,11 km
0:56
8:19
162
00:03:55
0,76 km
5
0,12 km
0:54
7:14
162
00:04:49
0,88 km
6
0,25 km
0:55
3:38
163
00:05:43
1,13 km
7
0,16 km
0:54
5:27
163
00:06:37
1,30 km
8
0,14 km
0:55
6:33
165
00:07:32
1,44 km
9
0,13 km
0:53
6:42
165
00:08:25
1,57 km
10
0,10 km
0:53
9:19
166
00:09:18
1,66 km
11
0,11 km
0:53
8:17
167
00:10:11
1,77 km
12
0,15 km
0:53
5:49
168
00:11:04
1,92 km
13
0,15 km
0:52
5:53
166
00:11:56
2,07 km
14
0,21 km
0:51
4:05
166
00:12:47
2,28 km
15
0,06 km
0:51
14:53
169
00:13:38
2,34 km
16
0,16 km
0:54
5:38
168
00:14:32
2,50 km
17
0,17 km
0:53
5:05
165
00:15:25
2,67 km
18
0,17 km
0:52
5:14
167
00:16:18
2,84 km
19
0,19 km
0:53
4:40
168
00:17:11
3,03 km
20
0,33 km
0:53
2:38
168
00:18:03
3,36 km
21
0,22 km
0:52
3:55
168
00:18:56
3,58 km
22
0,18 km
0:54
5:05
167
00:19:49
3,76 km
23
0,24 km
0:55
3:54
165
00:20:44
3,99 km
24
0,26 km
0:55
3:28
166
00:21:39
4,26 km
25
0,21 km
0:56
4:31
164
00:22:35
4,46 km
26
0,20 km
0:55
4:32
165
00:23:30
4,66 km
27
0,20 km
0:55
4:37
167
00:24:25
4,86 km
28
0,22 km
0:55
4:08
165
00:25:20
5,09 km
29
0,18 km
0:55
5:02
166
00:26:16
5,27 km
30
0,24 km
0:55
3:48
169
00:27:10
5,51 km
31
0,17 km
0:55
5:27
169
00:28:05
5,68 km
32
0,25 km
0:57
3:49
166
00:29:02
5,93 km
33
0,19 km
0:56
4:58
165
00:29:59
6,12 km
34
0,19 km
0:55
4:42
167
00:30:53
6,31 km
35
0,18 km
0:56
5:16
167
00:31:50
6,49 km
36
0,24 km
0:55
3:55
168
00:32:45
6,72 km
37
0,18 km
0:56
5:05
169
00:33:41
6,91 km
38
0,19 km
0:55
4:47
169
00:34:36
7,10 km
39
0,20 km
0:55
4:38
171
00:35:31
7,30 km
40
0,18 km
0:51
4:45
174
00:36:22
7,48 km
2 februari 2012 - 16:32
friidrottshallen 200mx40
Löpning - Snabbdistans
blev 40 varv i hyffsat tempo lite seg sista 4 varven annars kändes d ok.
8
km
Distans
36:22
Tid
4:33
min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls