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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	153	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	164	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	166	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	168	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	167	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	172	00:29:16	6,00 km
7	0,66 km	2:54	4:25	177	00:32:11	6,66 km