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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	141	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	00:31:59	6,00 km
7	0,50 km	2:40	5:16	138	00:34:39	6,50 km