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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	105	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	115	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	112	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	120	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	122	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	123	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	120	00:42:47	8,00 km
9	0,05 km	0:15	5:26	122	00:43:02	8,05 km