Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:443:4400:03:441,00 km
21,00 km3:413:4100:07:252,00 km
31,00 km3:483:4800:11:133,00 km
41,00 km3:503:5000:15:044,00 km
51,00 km3:523:5200:18:565,00 km
60,07 km0:163:4700:19:125,07 km

16 oktober 2014 - 18:00

GGP 5000 m

Löpning - Tävling
Tillsammans med 30 andra Götalöpare. Siktade på sub-19 minuter. Gick ut ganska hårt och kände mig snabb och stark de första 3 km innan det började bli ordentligt jobbigt och jag tappade en del. Nöjd med resultatet ändå.
5   km
Distans
19:11
Tid
3:50   min/km
Snitt
Adidas Hagio 2
Total distans: 36 km