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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	145	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	142	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:03:07	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	145	01:08:06	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	146	01:13:08	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:45	146	01:17:54	16,00 km