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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	132	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	8:03	8:03	118	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	119	00:28:25	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	129	00:34:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	127	00:46:27	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	138	00:53:45	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	137	00:59:34	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	131	01:05:57	10,00 km
11	1,00 km	7:34	7:34	128	01:13:31	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	132	01:19:42	12,00 km
13	1,00 km	7:42	7:42	128	01:27:24	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	137	01:33:30	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	135	01:39:24	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	130	01:45:20	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	132	01:51:22	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	122	01:58:01	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	131	02:04:14	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	131	02:10:40	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	131	02:16:46	21,00 km
22	1,00 km	7:03	7:03	137	02:23:49	22,00 km
23	1,00 km	6:42	6:42	134	02:30:31	23,00 km
24	1,00 km	8:12	8:12	128	02:38:43	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	133	02:45:05	25,00 km
26	1,00 km	9:08	9:08	128	02:54:13	26,00 km
27	1,00 km	6:55	6:55	129	03:01:08	27,00 km
28	1,00 km	6:30	6:30	130	03:07:38	28,00 km
29	0,36 km	2:12	6:07	138	03:09:50	28,36 km