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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	00:21:15	4,00 km
5	0,34 km	1:48	5:18	146	00:23:04	4,34 km