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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	156	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	151	00:14:08	2,00 km
3	0,06 km	0:27	7:49	139	00:14:36	2,06 km
4	0,70 km	4:00	5:41	147	00:18:36	2,76 km
5	0,14 km	1:30	10:25	132	00:20:06	2,91 km
6	0,71 km	4:00	5:39	147	00:24:06	3,62 km
7	0,16 km	1:30	9:13	144	00:25:36	3,78 km
8	0,72 km	4:00	5:35	143	00:29:36	4,50 km
9	0,17 km	1:30	9:03	139	00:31:06	4,66 km
10	0,69 km	4:00	5:47	141	00:35:06	5,35 km
11	0,14 km	1:30	10:33	132	00:36:36	5,49 km
12	1,00 km	6:31	6:31	139	00:43:07	6,49 km
13	0,72 km	4:23	6:05	142	00:47:30	7,22 km