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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	117	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	116	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	142	00:22:46	5,00 km
6	0,51 km	2:06	4:09	154	00:24:52	5,51 km