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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	110	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	121	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	133	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	132	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	135	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	131	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	131	00:43:46	7,00 km
8	0,85 km	5:22	6:20	137	00:49:08	7,85 km