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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	172	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	173	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	175	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	165	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	176	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	167	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	174	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	164	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	164	00:59:38	12,00 km
13	0,04 km	0:15	5:44	163	00:59:53	12,04 km