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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	148	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	156	00:13:40	2,00 km
3	0,19 km	1:20	6:55	159	00:15:00	2,19 km
4	0,04 km	0:10	4:33	162	00:15:10	2,23 km
5	0,42 km	3:00	7:10	157	00:18:10	2,65 km
6	0,04 km	0:10	4:03	161	00:18:20	2,69 km
7	0,40 km	3:00	7:29	155	00:21:20	3,09 km
8	0,04 km	0:10	4:34	161	00:21:30	3,13 km
9	0,40 km	3:00	7:32	156	00:24:30	3,53 km
10	0,04 km	0:10	4:19	164	00:24:40	3,56 km
11	0,38 km	3:00	7:58	155	00:27:40	3,94 km
12	0,06 km	0:10	2:58	148	00:27:50	4,00 km
13	0,33 km	3:00	8:58	155	00:30:50	4,33 km
14	0,06 km	0:10	2:57	156	00:31:00	4,39 km
15	0,32 km	3:00	9:17	155	00:34:00	4,71 km
16	0,05 km	0:10	3:06	152	00:34:10	4,77 km
17	1,00 km	6:54	6:54	164	00:41:04	5,77 km
18	0,19 km	1:14	6:38	169	00:42:19	5,95 km