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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	158	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	159	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	00:39:34	8,00 km
9	0,80 km	3:56	4:54	158	00:43:30	8,80 km