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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	103	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	111	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	109	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	123	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	117	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	114	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	115	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	113	00:52:19	8,00 km
9	0,53 km	3:00	5:38	116	00:55:19	8,53 km