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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	125	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	135	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	136	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	135	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	140	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	139	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	142	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	139	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	133	00:57:36	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	139	01:04:45	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	135	01:11:16	11,00 km
12	1,00 km	9:10	9:10	149	01:20:26	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	141	01:26:37	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	143	01:33:18	14,00 km
15	1,00 km	9:51	9:51	151	01:43:09	15,00 km
16	1,00 km	8:09	8:09	146	01:51:18	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54	150	01:58:12	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	149	02:05:04	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	136	02:11:26	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	144	02:17:13	20,00 km
21	0,19 km	1:01	5:20	154	02:18:14	20,19 km