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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	132	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	140	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	144	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	139	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	139	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	135	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	138	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	138	01:01:22	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	138	01:07:06	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	139	01:12:45	12,00 km
13	0,33 km	1:53	5:39	136	01:14:38	12,33 km