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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	154	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	161	00:14:39	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	158	00:22:03	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	160	00:29:01	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	162	00:36:06	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	162	00:43:22	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	163	00:50:43	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	163	00:57:49	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	160	01:05:09	9,00 km
10	0,28 km	2:04	7:16	130	01:07:13	9,28 km