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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	131	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	138	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:43:39	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:37	144	00:43:41	8,01 km