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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	127	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	00:13:04	2,00 km
3	0,22 km	1:29	6:42	142	00:14:34	2,22 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:20:16	3,22 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:26:11	4,22 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	00:32:13	5,22 km
7	0,15 km	1:00	6:47	149	00:33:13	5,37 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:38:56	6,37 km
9	1,00 km	5:43	5:43	157	00:44:39	7,37 km
10	1,00 km	5:43	5:43	158	00:50:22	8,37 km
11	0,15 km	1:00	6:43	154	00:51:22	8,52 km
12	1,00 km	6:26	6:26	156	00:57:48	9,52 km
13	0,90 km	5:17	5:54	153	01:03:05	10,41 km